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MY TRILIFE · JOURNAL

Triathlon Life.

Mein Leben zwischen Training, Wettkampf und Alltag.

Triathlon
Projekt Ironman Rügen - ok 70.3 Ironman
Was ist überhaupt ein 70.3. Ironman, wurde ich gefragt? Für die Meisten – so auch bei mir bis vor etwa zwei Jahren – ist der Begriff Ironman synonym für den Sport Triathlon. Dem ist allerdings nicht so. Sicherlich ist der Ironman auf Hawaii der Grundstein des…
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Projekt Ironman Rügen - ok 70.3 Ironman

Werde Eins mit deinem Rad durch Bikefitting
Eigentlich war mein neues Rad ja schon vom Fachhändler durch vorherige Laser-Vermessung auf mich und meine Körpergröße angepasst. Da ich aber vor meinem ersten Rennrad nur Mountainbike gefahren bin, war mit Sicherheit zumindest die Sitzposition…
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Werde Eins mit deinem Rad durch Bikefitting

Laktatdiagnostik im Feldstufentest
Subjektiv betrachtet fühlte ich mich ja eigentlich schon ganz fit. Mal von den natürlichen Tagesschwankungen abgesehen. Um jedoch einmal objektiv zu beurteilen wie es um die aktuelle Leistungsfähigkeit steht und um Rückschlüsse für das Training in Punkto…
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Laktatdiagnostik im Feldstufentest

Die erste olympische Distanz im Cologne Triathlon Weekend
Jetzt war er da, der große Tag 2016 für meine erste olympische Distanz. Schon seit Tagen stieg (zumindest für mich, da ich im Schwimmen noch nicht gut genug bin) die Spannung, ob es wegen des guten Wetters die letzten Tage zu einem Neo-Verbot kommen würde.…
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Die erste olympische Distanz im Cologne Triathlon Weekend

Die Generalprobe - LAGO Beach Triathlon Zülpich
Da ich letztes Mal 2015 als Helfer die Radstrecke abgesichert hatte, habe ich für dieses Jahr einen Freistart bekommen und musste somit auf jeden Fall als Athlet teilnehmen. Die Vorzeichen waren gar nicht günstig. Etwa vier Tage vor dem Wettkampftag wurde der…
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Die Generalprobe - LAGO Beach Triathlon Zülpich

Es wird langsam ernst - Cologne Triathlon Rookies
So langsam geht das Vorbereitungsprogramm der Cologne Triathlon Rookies 2016 in die entscheidende Phase. Nur noch etwa ein Monat, dann ist für etwa 60 angemeldete Rookies der Raceday in Köln, die entweder auf der smart oder der olympischen Distanz antreten.…
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Es wird langsam ernst - Cologne Triathlon Rookies

Die Cologne Triathlon Rookies
Was sind die Cologne Triathlon Rookies? Bereits seit dem Jahr 2010 gibt es das Projekt, bei dem Triathlon-Neulingen und Interessierten die Möglichkeit gegeben wird, sich mit strukturiertem und fundiertem Training, kompetenten Trainern und viel Spaß auf den…
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Die Cologne Triathlon Rookies

Premiere geglückt: swim-bike-run in Harsewinkel bei endgeilem Wetter
Die Anmeldung für den Pflüger Triathlon 2016 war eigentlich ein nicht wirklich überlegter Schnellschuss, da meine geplante Premiere am 24.04. in Koblenz ja nicht hatte sein sollen. Die Vorzeichen waren auch nicht wirklich gut, da die Vorbereitung schon…
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Premiere geglückt: swim-bike-run in Harsewinkel bei endgeilem Wetter

swim faster - erstes Freiwassertraining
Einen Neo für das Freiwassertraining hatte ich schon eine ganze Zeit lang im Schrank liegen. Da ich ja eigentlich schon letztes Jahr starten wollte, hatte ich mir ein solch notwendiges Utensil schon sehr früh besorgt. Da es ja nichts mit einem Start in 2015…
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swim faster - erstes Freiwassertraining

Die (richtige) Ernährung
Eigentlich gehe ich davon aus, dass jeder Hobby- oder Breitensportler mit der normalen Ernährung hinreichend versorgt sein sollte für seinen Sport. Zumindest dann wenn er nicht in irgendwelche Extreme oder einseitige Ernährung geht. Daher benötigt man als…
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Die (richtige) Ernährung

Erstens kommt es anders und zweitens als man denkt
Oder getreu murphys law, dass alles was schiefgehen kann auch schiefgehen wird, musste diese Regel bei meinem ersten Triathlon-"Versuch" zuschlagen. Die Anmeldung zum ersten Start war schon lange abgeschlossen, um ein konkretes Ziel vor Augen zu haben, das…
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Erstens kommt es anders und zweitens als man denkt

Können wollen
Ich hätte nicht gedacht, wie anstrengend es sein kann, beim „richtigen“ Schwimmen angemessen Fahrt aufzunehmen. Ein richtiges Schwimmen gibt es beim Triathlon ja eigentlich nicht, da man einen beliebigen Stil schwimmen kann, aber ich hatte mir auf die Fahne…
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Können wollen

Meine TomTom Runner 2 - Soweit gut, aber mit vielen Kontras
Gerade wenn man sich intensiv auf einen Sport vorbereitet, kommt früher oder später das Interesse hoch seine Leistung zu messen. Man möchte einfach gerne wissen, ob man die Strecke schneller gelaufen ist, oder mehr km auf dem Rad absolviert hat. Man könnte…
Empfehlung

Meine TomTom Runner 2 - Soweit gut, aber mit vielen Kontras

10km Schwimmlaufen in 45:30 Minuten
Nachdem ich nun so langsam meine Abneigung gegen organisierte Läufe abgelegt hatte, konnte ich in der Zwischenzeit schon an einigen kleineren lokalen Läufen mehr oder minder erfolgreich teilnehmen. Ich muss schon zugeben, dass diese Laufveranstaltungen schon…
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10km Schwimmlaufen in 45:30 Minuten

HALLO!

Dr. Markus Groß
Carl-Langhans-Str. 8
40789 Monheim

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