Ich bin Mitte dreißig und finde es mittlerweile ziemlich befreiend, nicht jede Einheit mit der von vor fünf Jahren vergleichen zu müssen. Die Kombination von Terminen und Training ist für mich eher ein Puzzle als ein perfekter Wochenplan. Gute Wochen fühlen sich deshalb nicht immer besonders sportlich an. Ich lasse mir lieber erklären, warum jemand etwas ausprobiert hat, als nur eine Zahl oder ein Vorher-Nachher-Foto zu sehen. Bei Ernährung und Regeneration bin ich vorsichtig mit allgemeinen Regeln. Ich finde es besser, Erfahrungen zu vergleichen und Unsicherheiten offen zu lassen. Im Sommer finde ich leichter einen Rhythmus; im Winter braucht es mehr Überwindung. Eine kurze Einheit zählt für mich inzwischen genauso als Erfolg. Ich habe schon erlebt, wie zwei Menschen denselben Trainingsplan völlig unterschiedlich vertragen. Das sollte man bei fast jeder Empfehlung mitdenken. Zwischendurch koche ich gern etwas Einfaches und höre einen Podcast – nicht alles muss mit Training zu tun haben. Meine Ziele messe ich nicht nur an einer Bestzeit. Ausgeschlafen aufzuwachen und wieder Lust auf Bewegung zu haben ist auch ein Ergebnis. Ich stelle manchmal viele Rückfragen. Nicht, weil ich prinzipiell dagegen bin, sondern weil die Randbedingungen für mich oft interessanter sind als die Empfehlung selbst.